失眠多數(shù)因為焦慮情緒引起,焦慮癥引起失眠也是十分常見的,除了容易出現(xiàn)入睡困難,睡眠時間短,早醒之外還有不能出現(xiàn)情緒焦躁,思慮緊張等等
病情分析:
焦慮性失眠就是晚上睡眠困難而擔(dān)心睡不著覺,本身引起的焦慮癥,越擔(dān)心越睡不著覺,腦子里胡思亂想,也抵不住頭緒了,越想越亂越睡不著。
指導(dǎo)意見:
失眠的根本原因還是內(nèi)心有糾結(jié)造成的,所以建議還是應(yīng)該首先找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢,再與老師商量,下一步是否應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)行檢查診斷和治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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