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心理作用導致一坐車上高速就緊張害怕怎么辦

男 | 20歲 2021-09-23 20:33:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 之前無意間想會不會在高架高速上出現(xiàn)恐高害怕的想法，然后導致現(xiàn)在一直想一直想，害怕下次坐車上高速會不會過度緊張害怕恐懼，之前以前坐車上高速不會這樣，但是因為有了這個想法，然后現(xiàn)在一直想一直想，害怕下次坐車上高速會緊張害怕恐懼怎么辦

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-09-23 21:07:36 我要投訴

      心理作用。一座上車。就會過度的緊張，害怕恐懼。這種情況應該在內(nèi)心告訴自己，沒有什么可緊張焦慮的，不要害怕，要面對現(xiàn)實。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動，分散自己的注意力。

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