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2022-11-02 22:56:50 我要投訴
指導(dǎo)意見：
躺著可以進(jìn)行運動減肥?？梢宰鲅雠P起坐或者是雙腿空蹬自行車，還可以進(jìn)行抬腿收腹運動、抬高腰臀、瑜伽等動作都是可以躺著減肥的。躺著減肥應(yīng)該要每天堅持半個小時以上，而且要每天都堅持，這樣才會有減肥的效果。減肥除了運動以外，還應(yīng)該要注意控制飲食，盡量的多吃一些低熱量的食物，避免高熱量食物的攝入，可以多吃粗糧、蔬菜、水果。
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