失眠是怎么產(chǎn)生的

男 | 0個(gè)月 2021-09-23 10:04:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠是怎么產(chǎn)生的

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2021-09-23 21:48:25 我要投訴

失眠的原因，主要有以下幾點(diǎn)，第一環(huán)境因素，睡覺的地方，裝卸橋這邊聲音大，可以引起失眠，第二心理因素，焦慮抑郁緊張，會(huì)引起失眠，第三身體因素，群體相關(guān)疾病會(huì)引起失眠，第四，服用了有興奮作用的飲料或者藥物會(huì)引起失眠

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2021-09-23 10:18:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多有情緒上的，還有生理疾病所導(dǎo)致的各種原因，不知道您是哪種情況，平均睡眠大概幾小時(shí)呢
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，保持情緒平穩(wěn)，另外可以增加鍛煉，建立規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，也不要關(guān)注特別興奮的話題，如果還是不能改善的話，建議喝一些安神補(bǔ)腦液試一下

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>