產(chǎn)后泡熱水澡怎么減肥

      產(chǎn)后泡熱水澡是有一定減肥作用，因?yàn)楫a(chǎn)后泡熱水澡可以促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)可以配合飲食多吃一些蔬菜以及適當(dāng)吃些水果，這樣可以使體重得到減輕，然后盡可能的能運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)一些，可以進(jìn)行平板支撐，仰臥起坐以及游泳等方法進(jìn)行恢復(fù)。

      泡熱水澡時(shí)配以運(yùn)動(dòng)，能更直接地利用水壓和浮力來(lái)減肥，而且促使發(fā)汗和消耗熱量。水位要達(dá)浴缸的七至八分滿。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗干凈。小腿操小腿操，小腿左右擺動(dòng)，從而充分感受水壓?；顒?dòng)腳趾，雙腳底部與浴缸壁相抵，前后用力擠壓運(yùn)動(dòng)共20次，從而按摩腳底穴道。