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2021-09-22 06:16:14
備孕期間男性可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和含維生素高的食物，有利于改善精子活力，提高精子質(zhì)量。動(dòng)物類。海產(chǎn)品等有助于補(bǔ)充性激素的不足。還要避免食用辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
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2021-09-21 23:03:09
在備孕期間，男性應(yīng)該戒煙戒酒，加強(qiáng)鍛煉增加營(yíng)養(yǎng)，如含高蛋白的食物，比如雞鴨，牛肉等，還有蔬菜水果，也可以一起吃葉酸片，來提高優(yōu)質(zhì)的精子質(zhì)量。
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