指導(dǎo)意見:
坐骨神經(jīng)痛可以通過按壓四個穴位有效,分別是殷門、秩邊、中渚、環(huán)跳。具體分析如下:
殷門穴。食指與中指并攏并且伸直,放在殷門穴處按壓,即臀部和膝蓋中間部位偏上,在大腿后側(cè)的部位,進行按壓之后可以有效緩解坐骨神經(jīng)痛。
秩邊穴。該穴位進行按壓時候可以調(diào)節(jié)腰背酸痛、疏通經(jīng)絡(luò),有效緩解疼痛。
中渚穴。在手第四個指關(guān)節(jié)的后面,按壓之后可以活動血流,能夠治療頭暈和神經(jīng)痛。
環(huán)跳穴。雙手握成拳頭狀,手心朝向身體內(nèi)側(cè),捶打該穴位,能夠緩解疼痛。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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