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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-09-21 06:57:52 我要投訴
肌肉僵硬考慮是長時間沒有活動導(dǎo)致的，建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合熱敷，理療，針灸進(jìn)行對癥治療。同時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
2021-09-21 07:12:39 我要投訴
單純的肌肉僵硬，發(fā)緊酸痛，一般都是由于長時間運(yùn)動不足導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)僵硬僵化老化等情況，當(dāng)肌肉出現(xiàn)僵硬的時候?？梢杂靡韵路椒ㄟM(jìn)行緩解，早上10分鐘做伸展運(yùn)動，可以有效的消除僵硬，使肌肉恢復(fù)柔軟，飯后散步20分鐘，散步時一定要完全拉伸背部。
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