怎么安全健康減肥

      指導(dǎo)意見：
      建議減肥期間少吃脂肪含量多的食物，加強鍛煉，這樣長久下去就會減肥的，減肥成功之后運動量可以不用那么大，但是最好不要猛的就停下，需要堅持，這樣才不會造成反彈。
      

      健康減肥，當(dāng)然最主要還是通過飲食和運動來達到減肥的目的的，所以這種情況一定要鼓勵患者平時要注意給自己制定比較合理的減肥計劃，同時鼓勵患者主要通過飲食和運動來達到減肥的目的，飲食上要保持7成飽，同時建議患者要選擇適合自己的有氧運動，最重要的是看患者如何去堅持。