運(yùn)動(dòng)期間吃什么好？

男 | 0個(gè)月 2021-09-20 19:08:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)期間吃什么好？

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:45:36 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)期間，可以吃一些魚(yú)含有蛋白質(zhì)，還有概念，多種維生素，容易被人體吸收，運(yùn)動(dòng)后，大約一個(gè)小時(shí)以后再吃東西，可以補(bǔ)充一些水分，吃一些水果和蔬菜。

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