夏天胖女孩怎么減肥

      首先減肥是沒有療程的，所以無論冬天夏天，都要堅持長期規(guī)律的運動，每天保證30~60分鐘，其次就是要長期堅持對熱量均衡膳食，在保證營養(yǎng)全面均衡的前提下，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，控制全天總熱卡的攝入量，還有就是要嚴格限制甜食，飲料，果汁，水果以及零食的攝入，這些對減重的影響也非常大
      

      指導意見：
      夏天很多的瓜果梨桃以及新鮮蔬菜都是上市的，也很容易買到。是非常有助于減肥的。并且夏天本身衣著會比較少。那么在進行戶外的一些運動時，也是很方便的。所以在夏天減肥也是非常好的不錯選擇。