晚上睡不著，失眠多夢(mèng)

      從你目前描述的這種情況來看，你所說的問題考慮有可能是由于自身精神心理狀態(tài)焦慮抑郁癥情緒所導(dǎo)致的。建議規(guī)律作息，白天適度運(yùn)動(dòng)，多和人溝通交流配合積極的自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步接受正規(guī)化的干預(yù)治療。

      病情分析：
      目前你說的這種情況發(fā)生以后，出現(xiàn)了這種經(jīng)常的失眠，還有睡眠下降等一系列的問題，影響到你的正常的生活和心情
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的情況的時(shí)候，還是要從自身的生活的過程尋找一些可能的原因，把一些對(duì)生活事物牽絆的原因除掉以后，這種情況就會(huì)明顯改善，慢慢來不要著急
      以上是對(duì)“晚上睡不著，失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上睡不著覺，失眠多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前不要喝濃茶咖啡之類的飲品，不要看手機(jī)，也不能用酒精來促進(jìn)睡眠。其次，睡前做做，深呼吸放松對(duì)睡眠也有幫助的。第三不要把注意力關(guān)注在睡眠上，睡覺就是睡覺，做到順其自然的去睡覺。第四，最好還是去看看精神心理醫(yī)生，可以配合鎮(zhèn)靜藥物促進(jìn)睡眠，不能用酒精來提高睡眠質(zhì)量，加快睡眠速度。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠障礙，一般與生活工作壓力過大，考慮過多導(dǎo)致的。但是也不能排除身體健康方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議要去公立醫(yī)院內(nèi)科門診做健康查體，排除血壓，血糖，心臟等方面有無異常，再考慮精神方面的因素。建議生活要規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免導(dǎo)致大腦興奮。白天盡量的讓自己忙碌起來，適當(dāng)?shù)膽敉庥幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有一定的幫助。必要時(shí)晚上睡覺前服用維生素B2和谷維素各兩片，有鎮(zhèn)靜助眠作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己經(jīng)常失眠到天亮，晚上身體很累，眼皮很重，就是睡不著覺，可能是心理和精神因素以及植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和鼓勵(lì)作息時(shí)間，合理安排自己工作和休息時(shí)間，多戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心情，睡覺前散散步熱水泡泡腳，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己的情況，26歲男性晚上睡不著覺，經(jīng)常失眠，很亢奮，根據(jù)很累很累，喝酒之后可以緩解，可能是心理或精神因素過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢，平時(shí)應(yīng)該把心里面壓抑事情全部說出來告訴自己家人朋友，遇到事情應(yīng)該勇敢去面對(duì)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，積極配合心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不著，經(jīng)常失眠到天亮，覺得身體很累，眼皮很重，躺下來了腦子就是停不了睡不了，一般一周有3~4天這樣的狀態(tài)，靠喝點(diǎn)酒讓自己來入睡。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙很嚴(yán)重，建議治療，首先要確認(rèn)沒有器質(zhì)性病變，再去精神科看看心理醫(yī)生找出根源，懷疑有精神類疾病的某些癥狀，影響睡眠，需要服用藥物來緩解問題。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？白天思慮過多，容易導(dǎo)致失眠，要學(xué)會(huì)釋放壓力，宣泄不良情緒，可以通過運(yùn)動(dòng)方式。休息不好，導(dǎo)致身體疲乏，所以還是要解決失眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問題。白天保證半小時(shí)鍛煉時(shí)間，睡前放松聽音樂，泡泡腳，也可以睡前喝牛奶。