痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎么減肥

      痰濕體質(zhì)想要減肥，首先便是在生活方面調(diào)節(jié)，避免吃辛辣油膩性的食物，不要熬夜，睡眠充足，再有也可以喝點中藥，枸杞黃芪等可有效的改善痰濕體質(zhì)。也可適當(dāng)應(yīng)用一些減肥的藥物。

      痰濕體質(zhì)的患者一定在飲食上要注意少吃油脂含量高的食物，一定要戒除這些肥甘厚味，戒煙戒酒，不要吃甜味太重的，比如蛋糕和奶茶，需要多吃一些蔬菜，水果，碳水化合物和脂肪，或者一些健脾利濕的食物，比如赤小豆，薏米，鴨子，扁豆，冬瓜等