來(lái)例假運(yùn)動(dòng)怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，嚴(yán)重的還可能造成子宮下垂，因此想減肥切勿選擇在月經(jīng)期。注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多休息。

      月經(jīng)期間不建議強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，要注意休息，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，來(lái)保證身體的健康狀況，簡(jiǎn)單的活動(dòng)是可以的，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，影響到身體的健康