男胖人怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      男生減肥也一定要控制住自己的飲食，盡量不要吃熱量，糖分過高的食物減少肉類食物的食用。另外在減肥的時(shí)候你一定不要喝酒，包括啤酒和白酒，那么每天我們都要增加運(yùn)動(dòng)量，最少保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。

      一般來說，男生肥胖的比較少。因?yàn)橄噍^于女生較低的代謝水平來說，男生的代謝水平是比較高的。如果男生比較肥胖，可以采取運(yùn)動(dòng)的方法減肥。如打籃球，打排球等。平時(shí)吃飯盡量少吃一些油膩的食物，如雞排，火鍋等。