哺乳期媽媽吃什么容易下奶？

      哺乳期的媽媽飲食方面需要注意，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍惖氖澄?，能夠促進(jìn)乳汁分泌，如黃豆豬蹄湯，木瓜鯽魚湯。但是飲食方面也需要注意營養(yǎng)均衡的飲食，不要偏食。

      哺乳期的媽媽，如果是乳汁分泌不足，想要乳汁多首先要讓寶寶多吸吮刺激，因?yàn)槲贝碳な亲钣行У姆椒?，能夠引起乳汁的分泌。然后可以多吃豬蹄的湯，排骨湯，絲瓜湯，通草燉豬蹄等。這些食物具有促進(jìn)乳汁分泌的功效。