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剛上初中，心里覺得壓抑
男 | 13歲 2021-09-19 06:50:33
1人回復
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 上初中軍訓的時候還沒事，到了這周一就開始心里難受，壓抑，我是個住宿生，現(xiàn)在放假了在家里，現(xiàn)在想起來我在學校那會就害怕故技重演
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:45:15 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你所說的，這種情況有可能是你對于初中生活不是很適應所導致的緊張、焦慮、抑郁的負面情緒。
指導意見：
進入新環(huán)境之后，由于環(huán)境改變、學習壓力影響、與父母分離等因素，都有可能會導致情緒出現(xiàn)異常。建議你多給自己做些積極的心理暗示，多鼓勵自己。平時在學?？梢赃m度的勞逸結(jié)合，培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好來充實自己的生活，也可以每天做一些適度的體育鍛煉來調(diào)整身體狀態(tài)，放松身心，調(diào)節(jié)情緒。
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