怎么腌制雞胸減肥

      指導(dǎo)意見：
      減肥從國際上流行主要三大類。第一類，就是生活方式的改變。實(shí)際上主要就是飲食的控制加上了一些運(yùn)動，活動的減肥的方法。第二類，一些藥物或者一些療法，比如像減肥藥以及比如中醫(yī)的一些針灸、埋線的方法以及推拿按摩的方法。第三類，手術(shù)的方法。從治療的效果來看，飲食控制的方法實(shí)際上可以知道，這個(gè)方法是一個(gè)最簡單最經(jīng)濟(jì)，大家都能做得到的方法，但是操作起來比較困難，因?yàn)樾枰獓?yán)格的控制著飲食，另外加適當(dāng)運(yùn)動

      握好減肥好時(shí)節(jié)。把雞胸肉切成厚片。加2勺生抽、2勺料酒、1勺耗油、適量胡椒粉腌制幾分鐘。開火下油。把腌制好的雞胸肉擺在鍋里,用小火煎,煎7分鐘左右,把雞胸肉煎至兩面金黃色就可以了。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，避免勞累刺激