冬天可以多吃一些枸杞。因為冬季是補腎的好季節(jié),而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴,對腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季,眼睛易干澀、流淚,常吃枸杞還能緩解這些癥狀。平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長期熬夜,不要長時間的玩手機和看電視。
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