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嚴重失眠焦慮抑郁心情低落

男 | 24歲 2021-09-19 01:24:50 1人回復來自哈爾濱市

健康咨詢描述：常年抑郁近一個月失眠嚴重焦慮緊張，經(jīng)常情緒消沉，每天晚上睡覺都很困難，經(jīng)常做夢心情低落

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2022-11-04 06:48:29 我要投訴

嚴重失眠，焦慮抑郁，心情低落，每天晚上睡覺都很困難，經(jīng)常做夢這種情況，建議到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關鍵。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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