風寒濕邪的侵襲是肩周炎的主要誘因。因此,對寒濕性肩周炎的預防主要在于防其誘因,即防止風寒濕邪的侵襲,應做到:
(1)春天,風氣盛,常夾雜寒濕之邪侵犯人體,故應避免肩部過度風吹。以防寒濕之邪隨風入侵。
(2)夏天,暑氣盛,暑熱和暑濕并存,人們往往貪涼。故應避免在陰涼處或夜晚風涼時過久暴露肩部而貪涼受寒。
(3)冬天,寒氣盛,如果居室過于寒濕就會誘發(fā)本病。故應保持居室溫暖干爽。
寒濕性肩周炎的預防重在識寒暑,知溫暖,同時還要注意鍛煉身體,增強體質(zhì),提高機體對外界環(huán)境的抵抗能力,從而減少和預防寒濕性肩周炎的發(fā)生。
根據(jù)你的描述,寒濕太重確實會引起類風濕性關節(jié)炎,這種情況建議關節(jié)部位采取保暖措施,同時局部可以采取艾灸穴位或者外用止疼膏藥貼緩解疼痛,必要時采取局部封閉注射治療,
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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