懷孕初期還能快走或慢跑嗎？

      一般來說這種情況下應該采取散步的運動形式來進行活動的，平時還應該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情，緩解壓力。

      出于安全角度上來說，尤其是早孕前三個月相對不穩(wěn)定的情況下，還是盡量避免劇烈運動，可以換成以散步為主，減少發(fā)生先兆流產的可能，孕中期以后可以適當?shù)脑黾右恍┗顒恿?

      懷孕前三個月這種情況如果沒有流產的征兆，可以適當?shù)穆叩且话悴唤ㄗh參加劇烈的體育運動，因此年度快走盡量還是禁止吧，懷孕早期，一般建議口服葉酸，健康飲食，合理作息避免接觸有毒，有害的化學物質
      以上是對“懷孕初期還能快走或慢跑嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為在平時有慢跑的運動習慣，在孕初期不完全禁止同樣強度的慢跑，不過因為在孕初期，胚胎相對來說不太穩(wěn)定，要盡量的減少或者避免快走或者慢跑的習慣。