卵巢減肥怎么減

      多囊卵巢綜合征患者大部分會(huì)有肥胖的表現(xiàn)，多是建議改變生活方式，避免熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一般是有氧運(yùn)動(dòng)，另外要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃高熱量的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)于多囊卵巢綜合征的患者，多數(shù)患者會(huì)合并有胰島素的抵抗，所以在進(jìn)行減肥的同時(shí)，需要給予口服鹽酸二甲雙胍片來(lái)增加胰島素的敏感性，同時(shí)鹽酸二甲雙胍片也有降低食欲的作用，所以在服用期間也有可以到輔助減肥的作用。
      減肥還是以運(yùn)動(dòng)減肥為主，另外配合飲食的調(diào)整，避免高熱量、高脂肪的食物，盡量選優(yōu)質(zhì)的蛋白，以及蔬菜等富含多種維生素的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)整飲食。所以多囊卵巢綜合征肥胖患者，一般需要進(jìn)行生活方式以及飲食的調(diào)整，配合一些藥物的治療來(lái)進(jìn)行綜合的減重。

      正確的減肥方案是控制飲食的同時(shí)適當(dāng)?shù)牟扇∮醒踹\(yùn)動(dòng)，就是每天早晨去跑步一小時(shí)，晚上睡前跳繩一小時(shí)，在飲食方面不要吃高熱量的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪垺?