吃飯之后如果劇烈的運動很有可能會導致胃下垂的,這樣的人群在進餐之后要盡量避免劇烈的運動,能夠有助于整體癥狀的改善,減少患病的也要注意控制飲食,不要暴飲暴食。
吃完飯后馬上進行劇烈的運動,會在一定程度上抑制消化液的分泌,會使消化道管的蠕動減慢,而且運動時會使全身的肌肉內(nèi)血液增加,這時內(nèi)臟的含血量就會相對減少,另外飯后粒的體積會變大,長期飯后運動會造成胃下垂。所以建議飯后一個小時之內(nèi)不要做劇烈的運動,1~2個小時后可以進行慢走,這時候有利于胃腸蠕動,可以增加食物的消化以及身體的新陳代謝。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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