旋腰能預(yù)防腰椎病嗎

      旋腰是可以預(yù)防腰椎病的，平時要注意休息，避免勞累，要減少腰椎的負重，避免久坐久站，要睡軟硬適中的床墊，以免造成有背部的緊張痙攣引起疼痛，還可以進行腰背肌的鍛煉和運動，游泳打羽毛球的都可以預(yù)防腰椎病。

      你好，根據(jù)提供的材料所描述的情況，這個旋轉(zhuǎn)腰部這個運動對這個預(yù)防腰椎疾病還是有一定的幫助，但是只有這一種還是不行的，應(yīng)該有其他的運動，合理的安排，疾病的預(yù)防，有很大的一個幫助