強(qiáng)直性脊柱炎做什么運(yùn)

      強(qiáng)直脊柱炎患者可以經(jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，屈膝、屈髖、彎腰和轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)。病人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可根據(jù)個(gè)體病情而定。一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)不超過(guò)2小時(shí)為度。較適合的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、游泳、太極拳等。其中，最好的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于游泳。游泳或水療由于浮力作用，有利于肢體最大限度的運(yùn)動(dòng)，還能引起脊柱的運(yùn)動(dòng)伸展。

      強(qiáng)制性脊柱炎癥的話，最好是多保持一些戰(zhàn)力，坐姿，避免出現(xiàn)這種脊柱側(cè)彎或者是變?yōu)榛蔚那闆r，平時(shí)的話可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸，另外也可以做一些這種杠鈴的舉動(dòng)。