社交恐慌如何緩解痛苦

      社交恐慌首先內(nèi)心要暗示自己沒(méi)有什么可恐懼，害怕的要到人多的地方去鍛煉自己，多參加一些社交場(chǎng)合。要對(duì)自己有信心。自信非常的重要。通過(guò)心理疏導(dǎo)和藥物治療，是可以治愈的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，社交恐慌如何緩解痛苦，這種情況首先應(yīng)該通過(guò)心理疏導(dǎo)進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥物進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，遇到精神緊張多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，選擇自己感興趣事情做分散注意力緩解緊張情緒，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行調(diào)整緊張情緒的。