臨床上常見的失眠形式有以下幾種,第一,睡眠潛伏期延長臨床癥狀,為患者入睡困難躺下30分鐘后仍然無法進(jìn)入睡眠,第二睡眠維持困難癥狀為患者外傷,覺醒次數(shù)大于兩次同時出現(xiàn)早醒,第三睡眠質(zhì)量下降患者為錢失眠或者多夢,第四睡眠時間縮短,睡眠時間小于6小時等等
常見的失眠的表現(xiàn),有入睡困難,早醒睡眠時間短,淺睡眠睡眠當(dāng)中容易驚醒,患者第2天有可能會感覺疲勞困倦,記憶力專注力下降,學(xué)習(xí)工作效率下降,而且容易被別人激惹,導(dǎo)致情緒失控等等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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