成人現(xiàn)在有什么增高的方法嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 19:52:09
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2021-09-16 19:56:47 我要投訴
成年以后增高的可能性比較小，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)體育鍛煉，多做伸展運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻醬、魚蝦類食物，也可以適當(dāng)?shù)氖褂迷龈邏|。
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