過度泳游對關節(jié)有損傷嗎

      大部分情況下，在所有的運動當中，游泳是對身體的各個關節(jié)以及肌肉軟組織是一種最好的運動方式，適當?shù)挠斡荆軌蚴谷梭w的肌肉以及關節(jié)充分的放松，并且漂浮在水當中，身體不會有負重的壓力。對于膝關節(jié)更是如此，進行運動的時候，它能夠使膝關節(jié)關節(jié)腔內的壓力產(chǎn)生輕度的變化，有利于刺激關節(jié)軟骨以及其他軟組織的增生，并且有利于分泌關節(jié)滑液，對膝關節(jié)沒有什么太大的損害，反而會有一定程度的益處。如果游泳的時候溫度過低，或者游泳過度都有可能會導致膝關節(jié)的損傷，受涼會引起膝關節(jié)的關節(jié)腔內壓力變化，導致關節(jié)疼痛，很有可能會導致在晚年的時候關節(jié)疼痛更加明顯。如果運動過度也容易導致關節(jié)的韌帶出現(xiàn)反復的牽拉，出現(xiàn)輕微的損傷，這個是要引起注意的。