如何運(yùn)動來改變肝硬化

      肝硬化的病人做運(yùn)動其實(shí)有很多都可以選擇，但是一定要根據(jù)病人具體身體狀況來選擇合適的運(yùn)動量，合適的運(yùn)動方式。如果病情比較嚴(yán)重，可能只能散步;如果病情比較穩(wěn)定，可以考慮進(jìn)行跑步，騎車，游泳等等。首先，如果身體狀況允許，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動。如果身體狀況不允許，只能進(jìn)行輕微的體育鍛煉。肝硬化病人除了積極的進(jìn)行合適的運(yùn)動之外，還需要積極的接受治療，在治療過程中一定要注意定期的復(fù)查，隨訪，一旦發(fā)現(xiàn)了特殊的問題，要做出合適的處理。需要注意避免熬夜，避免過度的勞累以及合理的營養(yǎng)，補(bǔ)充身體的能量需求，這樣也可以促進(jìn)身體疾病的恢復(fù)。

      肝硬化患者可以做一些經(jīng)鍛煉，比如慢走，慢跑，或者是打太極，健身舞等于有氧運(yùn)動，肝硬化患者在運(yùn)動時一定要適量，適當(dāng)強(qiáng)度要適中，不能一味地加大運(yùn)動量，循序漸進(jìn)，慢慢提高運(yùn)動數(shù)量。一味加大運(yùn)動量可能會造成肌體的疲憊，同時也會對耐臟的功能加大負(fù)擔(dān)。