記憶不好吃些什么好？

      病情分析：記憶力不好可以吃一些增強(qiáng)記憶力的食物：富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶、大豆制品、魚蝦類等。具有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦的芝麻、核桃、荔枝、花生等。富含大量維生素，具有保健功能的玉米、小米、粗糧等。含有豐富的維生素C和微量元素，可以有效的提高人體記憶力的菠蘿、鮮橙、西紅柿等新鮮的蔬菜水果。

      記憶力不好的情況，有可能是氣血不足腎虛的情況，建議可以多吃些魚肉有利于提高記憶力的，還可以多吃些黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞等補(bǔ)腎食物，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，飲食營養(yǎng)均衡