跑步和控制飲食能減肥嗎

      節(jié)食加跑步能減肥嗎首先可以確定的是，節(jié)食加跑步是對(duì)減肥有積極作用的，如果減肥者可以長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步并控制飲食，那么就可以幫助大家達(dá)到理想的受身目的，需要朋友們注意的是，節(jié)食加跑步能減肥但是也要注意幾個(gè)條件：首先，對(duì)于減肥者來說，控制好熱量攝入是非常關(guān)鍵的，而飲食調(diào)理在一般減肥計(jì)劃中占有百分之七十的比例，據(jù)相關(guān)實(shí)踐表明，如果在飲食方面不多多加注意，而只是進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，那么減肥的效果肯定會(huì)受影響，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的脂肪主要來源就是食物，經(jīng)常攝入高熱量高脂肪類的食物會(huì)導(dǎo)致身體越來越胖，所以在減肥的時(shí)候控制飲食控制熱量攝入是必不可少的途徑。