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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病
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2021-09-16 12:29:02 我要投訴
若單純的后背的棘上韌帶炎，腰肌筋膜炎可以做瑜伽動(dòng)作，就是肩膀頭往后伸，讓后背往后伸，可以放松后背的肌肉，放松后背的棘上韌帶，改善腰疼的癥狀。瑜伽的動(dòng)作通常比較柔軟，對(duì)韌帶拉伸比較多。如果在做瑜伽動(dòng)作的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)腰疼的加重，則不要做這個(gè)動(dòng)作，說(shuō)明這個(gè)動(dòng)作引起了腰椎周?chē)能浗M織進(jìn)一步損傷，出現(xiàn)了一個(gè)癥狀。
疾病百科| 筋膜炎
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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