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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-16 12:12:37 我要投訴
睡眠障礙的治療可以從以下幾個方面，首先應該注意睡眠衛(wèi)生，要給自己一個很好的睡眠環(huán)境，比如溫度，濕度，光線等。睡前不要做太多過分的運動，不要讓自己興奮，不看電視啊，不看手機，睡前不飲用咖啡濃茶等。此外還應該保持良好的睡眠節(jié)律。當這些都做好了之后，還沒有解決睡眠問題可以在心理治療師引導下糾正不良行為或者心理問題。最后，如果以上方法都不起作用再尋求藥物治療，服藥必須在醫(yī)生指導下進行。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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