1、雙手將身體撐在床上,雙膝彎曲跪著,并注意將臀部抬高,雙腿分開與肩膀保持一樣寬度。這樣能促進(jìn)骨盆腔之間的血液循環(huán),可以幫助宮口盡快打開。2、爬一爬樓梯,走一走,做下蹲運(yùn)動(dòng)。3、吃點(diǎn)山楂,促進(jìn)子宮收縮,多喝點(diǎn)蜂蜜水,對(duì)于加快生產(chǎn)有一定的促進(jìn)。另外,待產(chǎn)的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力,可以補(bǔ)充體力和能量
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