平時要注意放松情緒,適當參加體育鍛煉,同時配以合理的膳食、均衡的營養(yǎng),增強身體免疫力。少熬夜,少打電話,盡量不要到聲音嘈雜的地方去,睡眠要充足。睡眠不充足,容易造成耳供血不足,對聽力有極強的殺傷力。生活要規(guī)律,不要太壓抑,飲食宜清淡而富有營養(yǎng),減少溫燥食物,睡前忌飲濃茶等刺激性飲料。聽音樂要聽輕音樂,千萬不要戴耳機聽?;计渌〉臅r候,要注意使用抗生素。
溫馨提示:
盡量保存并利用殘存的聽力。
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