中年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

      中年骨質(zhì)疏松，建議多吃一些新鮮的蔬菜，水果，可以選擇碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣鈣?？梢赃m當(dāng)?shù)呐浜暇S生素D，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。
      

      中年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一般選擇一些鈣片，比如鈣爾奇d，可以很好的提供鈣元素，并且可以使鈣元素逐步的吸收，向骨骼沉積，進(jìn)而提升骨密度。此外，患者還可以配合一些活性維生素D制劑，如骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等，可以更好的促進(jìn)鈣元素的吸收。患者還可以選擇一些雙磷酸鹽類如阿侖膦酸鈉、唑來(lái)磷酸等可以很好的抑制破骨細(xì)胞減緩骨丟失，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松也有比較好的作用?；颊咄瑫r(shí)也要注意合理的飲食，適當(dāng)?shù)膮⑴c一些戶外運(yùn)動(dòng)，能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松，也有很好的療效。
      

      骨質(zhì)疏松癥是臨床上比較常見的骨關(guān)節(jié)勞損性疾病，一般是，近日，中老年人以及絕經(jīng)期婦女，臨床表現(xiàn)反復(fù)的腰骶部疼痛為主，一般補(bǔ)充碳酸鈣D3就可以，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充磷酸鹽類藥物
      
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