治療頑固性失眠的吃什么好

女 | 0個(gè)月 2021-09-15 19:19:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：治療頑固性失眠的吃什么好

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-09-15 19:54:11 我要投訴

若出現(xiàn)了頑固性的失眠，那么一般考慮是由于大腦興奮所形成的建議，在平時(shí)要保持良好的心情，其次也可以在睡覺(jué)前做體操來(lái)放松，這樣都是可以有效的改善睡眠的，在這段期間不能服用興奮性的飲料，比如咖啡濃茶等也不能吸煙喝酒對(duì)身體的影響非常大，另外也可以口服安神寶顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液來(lái)改善睡眠不良

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>