細(xì)嚼慢咽可以預(yù)防肥胖嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-09-15 17:08:47
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健康咨詢(xún)描述： 細(xì)嚼慢咽可以預(yù)防肥胖嗎？
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宋洪偉 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī)
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2021-09-15 17:58:26 我要投訴
可以，暴飲暴食會(huì)攝入過(guò)多的熱量導(dǎo)致脂肪囤積影響健康，細(xì)嚼慢咽可使血液中的血糖濃度不會(huì)突然飆升，可以增加飽腹感，從而減少飯量，達(dá)到預(yù)防肥胖的作用。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤(pán)突出,肥胖癥
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2021-09-15 17:21:42
細(xì)嚼慢咽的話(huà)是有利于消化的，但是具體能不能夠預(yù)防肥胖的話(huà)，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)作為判斷，平常的話(huà)可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣舆m當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有利于瘦身的。
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