有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 水果應(yīng)該什么時候吃？
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2021-09-15 20:20:48 我要投訴
水果可以在飯后兩個小時吃，或者是在飯前兩個小時之前吃，飯前吃水果可以增加飽腹感，有利于減肥瘦身，飯后吃水果，容易造成熱量的攝入超標(biāo)，不利于控制體重。
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2021-09-15 18:09:37
水果的話可以在早飯和午飯中間吃，或者是在飯后半小時進(jìn)行吃水果都是可以的，具體的話還是要看自己的實際情況，并沒有什么太大的區(qū)別，水果的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模埱暗脑挷唤ㄗh吃水果會影響食欲。
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