老爬樓梯會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎

      你好，爬樓梯活動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)損傷是很厲害的。特別是長(zhǎng)期反復(fù)的爬樓梯活動(dòng)，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的受到擠壓，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨長(zhǎng)時(shí)間擠壓、摩擦以后，引起軟骨水腫退變，甚至?xí)?dǎo)致軟骨出現(xiàn)斷裂，剝脫的情況，特別是對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位，還會(huì)出現(xiàn)半月板出現(xiàn)損傷斷裂的情況，從而就會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，從而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)周圍會(huì)有明顯的骨質(zhì)增生，以及內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)斷裂、剝脫，從而使軟骨面下的骨質(zhì)外露，就會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，并且嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的腫脹、畸形和活動(dòng)受限的情況。
      

      經(jīng)常爬樓梯會(huì)損傷關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)的半月板容易造成損傷?；颊咂綍r(shí)要注意避免從事一些關(guān)節(jié)過度受力的活動(dòng)，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。平時(shí)可以做一些慢走，練八段錦，打太極拳等運(yùn)動(dòng)。