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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-15 08:34:40
運動不出汗不等于體內脂肪沒有消耗，只要運動達到一定的量，就可以促進脂肪代謝，增加脂肪消耗。運動過程中出汗多少跟單位時間運動量有關系。減肥過程中要合理運動，并不是運動越劇烈越好，要采用合適的有氧運動。只要通過每天的運動達到一定運動量，就會消耗一定量的脂肪，可以達到控制體重的目的。
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