如何讓孩子健康吃零食？

男 | 7歲 2021-09-14 20:03:48 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何讓孩子健康吃零食？

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2021-09-14 20:32:54 我要投訴

不能讓孩子吃零食，要讓孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，三餐必須要按時吃，一定要定時定量，要保持一個良好的飲食習(xí)慣，要吃一些比較清淡好消化的食物，蔬菜水果要搭配著吃。

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2021-09-14 20:18:21

指導(dǎo)意見：
1.點心時間最好設(shè)在正餐前二至三小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。2.選擇營養(yǎng)又好吃的零食市面上賣的零食，爸媽可以多準備牛奶、面包、豆?jié){、豆花、水果、核桃、葡萄干等較為營養(yǎng)的食物作為孩子零食的選擇。3.爸媽要讓孩子從小就少吃口味重的食物。

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