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2021-09-14 18:56:58 我要投訴
失眠的治療需要通過飲食生活積極條件，首先要保證良好的睡眠環(huán)境，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，聽一些輕音樂，試著適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，目前治療神經(jīng)衰弱的，主要藥物是多種抗抑郁和焦慮藥，通過調(diào)節(jié)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來重新平衡興奮和抑郁的狀態(tài)，這些藥物可以改善睡眠精力和身體健康，因?yàn)榕c周圍的人聊天，參加各種有益的聚會(huì)，也可以緩解神經(jīng)衰弱患者的病情，這樣就可以很好的增加睡眠質(zhì)量
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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