哪些食物治療便秘？通過食療可以緩解經(jīng)常便秘嗎？

      在日常生活中便秘的患者也可以通過食療來緩解便秘了，首先可以喝一些淡鹽水或者是蜂蜜水，特別是早晨起來的時(shí)候空腹喝效果比較好還有一些玉米紅薯燕麥片。

      經(jīng)常便秘可以通過食物來緩解，只是調(diào)理時(shí)間長一些。一般可以多吃一些白蘿卜蜂蜜汁、莧菜、芋頭、紅薯、梨、甘蔗蜂蜜法、香蕉、阿膠、黑芝麻、山藥、胡蘿卜等，這些都是可以潤腸通便的食物。只是經(jīng)常便秘的話說明腸道菌群失衡了，這一點(diǎn)要引起重視，如果讓腸道菌群恢復(fù)平衡，那便秘的次數(shù)就會減少了，可以通過牛奶發(fā)酵的江中利活牌乳酸菌素片等來增加有益菌，消滅致病菌，保持腸道健康。它口感好，吃著也放心。另外，除了以上方法外，還得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃辛辣刺激性的食物，保護(hù)腸胃不受刺激。

      你好，便秘是由于胃腸道功能紊亂導(dǎo)致的癥狀，與平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，便秘患者平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多吃粗糧，如香蕉，火龍果，油菜，玉米，紅薯，燕麥片，蘋果，胡蘿卜，白蘿卜，蜂蜜水等，這些食物可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，預(yù)防便秘。
      以上是對“哪些食物治療便秘？通過食療可以緩解經(jīng)常便秘嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，能夠幫助緩解便秘的食物，主要都是富含膳食纖維的蔬菜和水果以及粗糧，平時(shí)可以多吃，白菜，火龍果，蘋果，香蕉，油麥菜之類的，對于便秘者來說，平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激油炸的食品，吃飯時(shí)也不要太快，飯后最好適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，促進(jìn)胃腸道的蠕動，也可以順時(shí)針按摩腹部