運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生離不了補(bǔ)水飲料嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-09-14 13:13:35
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生離不了補(bǔ)水飲料嗎？
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2021-09-14 17:06:44 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)水，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)往往會(huì)出汗，出汗丟失的有水分，無機(jī)鹽以及少量的維生素，因此建議運(yùn)動(dòng)后要常規(guī)喝水，少量多次。如果是大量長時(shí)的運(yùn)動(dòng)出汗比較多，在補(bǔ)水的同時(shí)還需要補(bǔ)鈉，鉀等鹽分。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-09-14 15:49:30
病情分析：
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的話是可以離開補(bǔ)水飲料的，平常的話多喝一些溫?zé)崴蕊嬃系男Ч靡恍?，飲料的話雖然能夠補(bǔ)水，飲料但是也是有其他的物質(zhì)的，所以還是要注意這方面的問題。
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