失眠吃什么維生素好呢

男 | 0個(gè)月 2021-09-13 18:49:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠吃什么維生素好呢

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任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

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2021-09-13 19:25:03 我要投訴

如果是植物神經(jīng)發(fā)生了一些紊亂而導(dǎo)致的失眠，可以吃一些谷維素或者維生素b12來(lái)幫助治療，而且可以改善睡眠的癥狀。維生素b12可以提高睡眠質(zhì)量，具有鎮(zhèn)靜的作用，而且可以改善植物神經(jīng)的紊亂，谷維素也有類(lèi)似的作用。而且維生素b十二可預(yù)防貧血，可以維持神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞健康狀態(tài)是必須的一種微量元素。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>