如何有效預(yù)防乳腺增生

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂時就會導(dǎo)致乳腺增生，所以我們要讓內(nèi)分泌功能處于正常狀態(tài)就可以避免乳腺增生。首先日常飲食上要少吃一些油膩或者油炸的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，不舒服，然后讓自己的心情處于舒暢狀態(tài)，不要有過大的精神壓力。

      乳腺增生的預(yù)防：應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)，一個比較規(guī)律的生活和工作，以及比較平和的一個對待事物的看法。因為遇到事情能夠心平氣和，可以減少內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，能使乳腺增生的發(fā)病或者發(fā)生程度降低。另外，患者還應(yīng)該保持規(guī)律的性生活，使身體內(nèi)的激素能合理的釋放，而且情緒也能很好的釋放。此外，家族史有乳腺疾病的患者，也要提高警惕。