腦動脈硬化吃什么東西好

      你好，根據(jù)您說的這個情況，建議多吃蔬菜多吃水果的。比如平時可以多吃一些菠菜，芹菜，西蘭花，白菜，茼蒿等，也可以多吃一些蘋果，橘子，梨，橙子，柚子，可以吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如吃一些深海魚類，炒菜的時候用橄欖油等，平時也要注意多參加戶外運動，作息規(guī)律。

      指導(dǎo)意見：
      腦動脈硬化的危險因素一般是高血壓，高血脂，高血糖，肥胖，焦慮，抑郁，飲食不良習(xí)慣等誘因，在飲食上，我們要低鹽低脂低糖飲食，吃得過咸容易引起高血壓，多吃纖維素的食物，如芹菜，粗糧等，增加胃腸的蠕動，避免大便干燥，要多吃富含維生素的豆制品，乳類，蛋類，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃清淡的食物。